Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) zählt zu den bekanntesten Entspannungsmethoden. Ihr Ziel ist es, durch den Wechsel von muskulärer Anspannung und Entspannung, den Muskeltonus abzusenken und ein vertieftes Ruhegefühl zu erlangen.
 
Sie ist u.a. empfohlen bei:
akutem & chronischem Stress, Ängsten, depressiven Verstimmungen
Einschlafstörungen
Nervosität
Spannungszuständen
zur Reduktion körperlicher Schmerzen
zur allgemeinen Gesundheitsprophylaxe
bei Krankheitsbildern wie Tinnitus, Krebserkrankungen, funktionellen Magen-Darm-Erkrankungen, Bluthochdruck
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Der Audio-Kurs entspricht exakt den Inhalten, die auch im Live-Kurs in meiner Praxis erfolgen. 
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Die Vorteile für dich: 
du kannst die Sitzungen anhören, wann und wo du willst
du kannst lebenslang auf die Inhalte des Kurses zugreifen
bei Schwierigkeiten und Fragen stehe ich dir immer als Ansprechpartnerin zur Verfügung